Entries RSS
image
Фев 23

Что дает фитнес

ФитнесКто знает, почему девушки практически в каждом уголке мира занимаются фитнесом? Правильно, они стараются скорректировать недостатки своей фигуры, ведь красота требует не только жертв, но и физических усилий. Однако некоторые дамы все-таки не понимают, что великолепная фигура моделей не дана им с детства. Данный результат не достается красоткам просто так. Они часами не выходят из спортзала, месяцами сидят на диетах, постоянно ограничивая себя в еде. Только так они выглядят не только стильно, но и элегантно. Девушки с идеальной внешностью давно уже открыли для себя истинный секрет женственности и очарования. Они уж точно понимают, что фитнес не только приносит пользу их здоровью, но и оказывает благотворное влияние на внешний вид. Читать полностью »

Фев 22

100% польза от занятий йогой

В числе популярнейших техник для достижения и удержания отличной физической формы ЙОГА занимает место в первой тройке. И популярность обоснована многогранностью результатов — развивается гибкость, гармонизируется телесное и духовное развитие, снимается стресс.

Йога, так же как фитнес и бодибилдинг, помогает в борьбе с лишними килограммами. Нормализация эмоционального состояния и аппетита, выход из депрессии, улучшение сна и настроения — все это при регулярных занятиях поможет снизить вес с пользой для организма и приобрести стройность.

Улучшение циркуляции крови и восстановление гормонального баланса сделают ваш организм устойчивым к заболеваниям, а асаны и позы создадут красивые формы тела. Получая необходимое количество гормонов, питаясь кровью, насыщенной кислородом, кожа приобретает здоровое сияние. Читать полностью »

июля 27

Кардиотренажеры и бодибилдинг

Кардиотренажеры и бодибилдингМногие начинающие бодибилдеры допускают огромную ошибку, игнорируя в своих тренировочных программах занятия на кардиотренажерах, например, таких как беговая дорожка, велотренажеры, орбитреки, степперы. На самом деле кардиотренеровка помимо тренировки мышц в аэробном режиме выполняет ряд очень важных функций для организма спортсмена, который занимается бодибилдингом.
1. Любые упражнения для сердечно-сосудистой системы, будь то бег, ходьба, плавание, гребля увеличивают циркуляцию крови по всему организму человека.
2. Кардиотренеровка — это хороший способ потери веса. Выполняя упражнения на орбитреке, велотрннажере, Читать полностью »

июня 11

Дополнительная экипировка в бодибилдинге. Нужна ли она культуристу?

экипировка в бодибилдингеНужна ли дополнительная экипировка для занятий бодибилдингом? На данный вопрос каждый культурист ответит по-своему. Кто-то станет утверждать, что без неё не обойтись, а кто-то доказывать, что она вовсе не нужна. Где же, правда? И как понять, нужно ли во время тренировки прибегать к помощи силового пояса или эластичных бинтов, а также напульсников и лямок. Читать полностью »

мая 17

Вред спортивного питания

Основой эффективной тренировки и желаемого результата для занимающихся бодибилдингом, является рациональное питание, которое представляет собой сбалансированный прием с пищей биологически активных веществ: жиров, белков, углеводов. Приемы пищи должны быть своевременными и полноценными и исключать мелкие перекусы в виде бутербродов, булочек, ход-догов и пиццы. Однако, на сегодняшний день не все могут соблюдать 5−6 разовое питание. В данной ситуации для бодибилдеров единственным выходом будет включение в свой ежедневный рацион спортивное питание. Но, к сожалению, не все начинающие бодибилдеры правильно понимают значение пищевых добавок. Поэтому все чаще мы слышим вопрос: А приносит ли вред спортивное питание? Читать полностью »

Страница 2 из 4«1234»