Entries RSS
image
Фев 06

Пищевые добавки

Пищевые добавкиРано или поздно многие бодибилдеры сталкиваются с вопросом принимать пищевые добавки или нет. Решить этот вопрос вы можете исходя из ваших целей и программы тренировок. Очень важно понять, для чего вообще нужны и какие бывают пищевые добавки. Натуральный бодибилдинг исключает использование в питании культуриста анаболиков и стероидов, поэтому в нашей статье мы рассмотрим основные виды натуральных добавок и их влияние на организм бодибилдера. Читать полностью »

Янв 31

Здоровое сбалансированное питание для бодибилдеров

Здоровое сбалансированное питание для бодибилдеровДля того чтобы получить положительный эффект от тренировок ваш организм необходимо снабжать достаточным количеством сырья и энергии. Именно сбалансированное питание и является источником сырья и энергии. Однако начинающие бодибилдеры допускают ряд примитивных ошибок, полагая, что питание по принципу «завтрак-обед-ужин» и есть рациональным, но забывают, что главное не количество, а качество принимаемой пищи. Еще одной ошибкой является принцип «если сегодня переел, завтра буду голодать». В тренажерных залах можно услышать множество мифов о еде, поэтому начинающему бодибилдеру необходимо четко понимать, все принципы сбалансированного питания. Читать полностью »

Ноя 15

Витамины в питании бодибилдера

ВитаминыВ науке принято понимать под витаминами — биологически активные жизненно необходимые низкомолекулярные соединения, не синтезируемые в организме человека. Другими словами витамины в питание бодибилдера представляют собой вещества жизненно необходимые человеку в незначительных количествах. Данные питательные вещества не образуются в организме а поступают вместе с продуктами питания и выполняют функцию регулятора обмена веществ. Читать полностью »

Ноя 11

Питание бодибилдера

Питание бодибилдераДля достижения тренировочного эффекта спортсмену необходимо соблюдать не только режим тренировки, но и уделить огромное внимание своему питанию, так как питания для бодибилдера источник сырья и энергии. Питание бодибилдера должно быть правильным и рациональным ведь от него зависит скорость восстановления сил после тренировки, оптимальное функционирование внутренних органов. Говоря о правильном питании, необходимо задумываться не только о количестве употребляемой пищи, необходимой для достижения наилучшего результата, но и питательных веществах, которые входят в ее содержание. Читать полностью »

Страница 4 из 4«1234