Entries RSS
image
Ноя 01

Базовая тренировка

Базовая тренировкаДанная статья предназначена для новичков. Для тех, кто только начал заниматься бодибилдингом и хочет максимально увеличить силу и обьём своих мышц. Новичкам рекомендуется начинать именно с базовой тренировки.

Почему базовая тренировка, потому что в ней будут использоваться в основном базовые упражнения, то есть те, в которых можно поднять максимально большой вес.

В данной методике рекомендуется выполнять два или три подхода во всех движениях и будет лучше, если вы будете постепенно уменьшать количество повторений и увеличивать рабочий вес в каждом подходе. Читать полностью »

Страница 4 из 4«1234