Entries RSS
image
июня 09

Диета для начинающих бодибилдеров

Диета для бодибилдера«Без рационального питания высоких результатов в бодибилдинге не достичь!» — сказали вы себе и с уверенностью стали разбираться во всех премудростях сбалансированного питания бодибилдеров. Однако не все оказалось так просто. Не все люди способны к кардинальным изменениям за короткий промежуток времени. Поэтому в данной статье мы объясним, как скорректировать вашу бодибилдинг диету, при этом меняя ваш привычный рацион постепенно.

Читать полностью »

июня 03

Бодибилдинг диета

Бодибилдинг диетаРациональное питание и хорошо подобранная бодибилдинг диета является определяющим фактором в культуризме. Силовые тренировки без правильного питания это как гребля против течения. В лучшем случае вы медленно и неуверенно продвигаетесь вперед, но в целом остаетесь на месте.

Обычно люди ассоциируют слово диета с голоданием. Однако это не правильное понимание. Диета это, прежде всего пищевой выбор, который мы делаем ежедневно.

В бодибилдинге правильно подобранная диета может решать ряд задач связанных с восстановление после изнурительных тренировок, укреплением иммунной системы, стимулированием роста мышц, а также является важным фактором в борьбе с избыточным весом или наоборот его набором.

Читать полностью »

марта 03

Протеиновые батончики — еще один вид спортивного питания

Протеиновый батончикСуществуют различные разновидности питания для спортсменов. Каждый из видов питания несет в себе свои функции. Каждый спортсмен, в свою очередь, определяет самолично, что именно для него будет полезней и уместней употреблять. В последнее время особую популярность приобрели протеиновые батончики — спортивное питание, которое помогает поддержать требующийся организму спортсмена уровень белков, углеводов, протеинов и микроэлементов. Читать полностью »

Окт 09

Питание при углеводной разгрузке

Углеводная разгрузкаНачиная фазу углеводной разгрузки, вы добровольно отказываетесь от употребления с пищей углеводов, а это значит, что в ваш ежедневный рацион не должны входить картофель и все продукты питания, содержащие крахмал, бобовые, орехи, грибы, сахар, кондитерские и мучные изделия, овощи и фрукты. Возникает естественный вопрос а, что вообще можно кушать в период углеводной разгрузки, Читать полностью »

июля 19

Углеводная загрузка-разгрузка

Углеводная загрузка-разгрузкаНа сегодняшний день для бодибилдеров существует достаточно простой и эффективный способ качественного и количественного набора мышечной массы. Основан данный метод на отказе и употреблении в пищу отдельных продуктов питания. В наших предыдущих статьях мы неоднократно рассматривали отдельные аспекты рационального питания. В этой статье речь пойдет об углеводной загрузке-разгрузке. Читать полностью »

Страница 1 из 3123»