Entries RSS
image
мая 06

Сведение рук на кроссовере стоя

упражнение на кроссовереЭто упражнение развивает внутренние и нижние части грудных мышц. Нужно выйти немного вперёд на пол шага из плоскости тренажёра, выставить одну ногу вперёд для устойчивости. Во время выполнения упражнение, следите, чтобы локти находились над кистями рук, а спина была прогнута. При движение рук вниз — выдох, при движении рук вверх — вдох.

Наиболее распространенные ошибки:
Раскачивание всего туловища так называемый «читинг», круглая спина.

Сведение рук на верхнем блоке стоя

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать