Entries RSS
image
Фев 28

Развитие мотивации при занятиях бодибилдингом

Бодибилдинг мотивацияРегулярно заниматься спортом совсем не просто, поскольку это требует достаточного терпения, упорства и во многих случаях преодоления самого себя — своей лени, своих «не хочу», «не могу», «устал». Особенно это касается такого вида спорта, как бодибилдинг, где требуется не только выполнять особые упражнения с отягощением, но и перестроить весь свой образ жизни.

Поэтому при занятиях бодибилдингом очень важно правильно мотивировать себя. Если мотивом для занятия этим видом спорта изначально стало желание кому-то понравиться, например, своей возлюбленной, то с потерей последней может исчезнуть и стимул, что в скором времени приведет к потере интереса к этому занятию.

Более стойким является желание быть сильнее ровесников, умение постоять за себя, стать знаменитостью или желание нравится противоположному полу. Однако и такие внутренние мотивы со временем могут растаять, поскольку такая погоня потребует серьезной ежедневной работы, которая под силу далеко не каждому человеку.

К серьезным мотивам, которые будут долгие годы вести бодибилдера к новым высотам, можно отнести в первую очередь стремление жить в новой физической форме. Если поначалу это может быть обычное желание стать здоровым и физически крепким, то по мере нарастания силы организм начнет кардинально перестраиваться.

При этом у спортсмена начинает меняться не только мышечная масса, но и работа всех систем организма — системы кровообращения, пищеварения, он становится значительно уравновешеннее, начинает четче думать и ярче осознавать существующую реальность. То есть, регулярные занятия бодибилдингом, в том числе активизируют умственную деятельность, позволяя ему быстрее составлять отчеты, заполнять каско калькулятор или принимать решения.

Не зря Арнольд Шварценеггер стал губернатором штата Калифорния, доказав тем самым, что совершенно не обязательно сосредоточиваться исключительно на занятиях своим телом, а, напротив, человек со здоровым и сильным телом способен на многие подвиги в интеллектуальном плане. Просто на практике у многих часто возникает перекос, когда вместо того, чтобы изучать, что такое каско страхование, как работает финансовый рынок и строить свой бизнес, бодибилбер буквально спасается бегством в спорте, где он чувствует себя королем и богом.

К другим не менее серьезным мотивам можно отнести стремление познать себя, свои возможности, а также стремление воспитывать свою силу духа, воли, решительность, целеустремленность. Путь это очень не простой, но, безусловно, интересный. Если прекратить гоняться за идеями эго быть самым самым и просто начать прислушиваться к себе, то можно сделать множество открытий, наблюдая каждый день, как меняется тело, вера в себя, стремление к цели и возникает умение просто быть, быть здесь и сейчас.

Если мотивы выбраны, верно, то занятия бодибилдингом всегда будут доставлять удовольствие и приносить чувство глубинного удовлетворения, а сам спортсмен не будет всякий раз принуждать себя идти в зал или продолжить тренировки после длительных перерывов.

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать