Entries RSS
image
Янв 12

Подьём согнутых ног на наклонной скамье

Подьём согнутых ног на наклонной скамьеУпражнение для нижней части живота — подьём согнутых ног на скамье. Лечь на скамью нужно таким образом, чтобы голова находилась выше ног. При правильном исполнении поясница должна быть прижата к скамье, движения ног с небольшой амплитудой.

Наиболее распространенные ошибки:

Движение ног с большой амплитудой, отрывание поясницы от тренажёра.

Обратное сгибание туловища

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать