Entries RSS
image
Янв 10

Подьём на носки сидя в тренажёре

Подьём на носки сидя в тренажёреДанное упражнение развивает икроножные мышцы. Если точнее, то здесь тренируются не икроножные мышцы, а камбаловидные, которые расположены под икроножными. Для того чтобы правильно выполнить это упражнение необходимо выбрать высоту тренажёра таким образом, чтобы пятки находились в опущенном положении, движения выполняются с максимальной амплитудой. Очень важно чтобы спина при этом была прямая. Дыхание произвольное.

Наиболее распространенные ошибки:

Движение туловища вперёд — назад.

Подъем на носки сидя

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать