Entries RSS
image
Ноя 15

Напарник, нужен ли он?

Партнёр,напарникВозможно, к настоящему моменту вы уже тренируетесь вместе с кем-то в атлетическом зале. Если нет, то давайте сначала обсудим слабые и сильные стороны работы с напарником, и заодно решим, нужен ли он вам.

Существует два негативных момента совместных тренировок. Первый состоит в некоторой потере концентрации при выполнении упражнений. Это естественно, ведь вы тренируетесь в паре, и напарник оттягивает на себя какую-то часть вашего внимания.

Во-вторых, вы попадаете в зависимость от напарника и бесцельно слоняетесь по залу, если он не пришел во время, или, хуже того, пропускаете тренировку, если он попросту ленив.

Да, работа с напарником не дает возможности проявить свою индивидуальность, поскольку построена на компромиссах, когда приходится согласовывать продолжительность, частоту тренировок и их интенсивность. Именно по этой причине некоторые бодибилдеры, предпочитают тренироваться в одиночку.

Что же касается преимуществ совместной тренировки, то возможно вам повезет, и вы будете заряжаться чувством вдохновения, исходящим от вашего друга. Когда же вы вступите в предсоревновательный период, возрастет потребность в больших нагрузках. Ваш напарник в данном случае станет дисциплинирующим фактором и поможет выполнить программу до конца.

В заключение хотелось бы рассказать о такой многообещающей форме тандема, как совместные тренировки мужчины и женщины. Рядом с женщиной, как выяснилось, тренироваться намного легче: откуда только берутся силы. Но если серьезно, то организм женщины наделен большей выносливостью, поэтому занятие и на заключительных фазах отличает высокий и ровный темп.

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать