Entries RSS
image
Апр 12

Бодибилдинг тренировки дома

Бодибилдинг тренировки домаДля тех, кто решил заниматься бодибилдингом, конечно же, лучше всего было бы начинать тренироваться в тренажёрном зале. Но из-за ряда проблем многие люди не могут себе позволить регулярно посещать спортзал. Но как же быть, если есть желание, а возможности ограничены? Всё очень просто, можно заниматься бодибилдингом в домашних условиях.
Тренировки в домашних условиях — это хороший способ держать своё тело в тонусе. Мало того в условиях домашнего тренинга есть свои преимущества. Нет необходимости в регулярном посещении тренажёрного зала, занятия можно проводить в любое удобное для себя время, никто не мешает и т.д.
Бодибилдинг тренировки дома — это идеальный вариант для тех, кто чувствует себя в зале не комфортно, не любит ждать, когда освободиться снаряд, для того чтобы выполнить свой подход, не может сосредоточиться из-за того, что играет громко музыка или мешают разговоры других занимающихся. У себя дома можно поэкспериментировать над выполнением новых упражнений и при этом не слышать насмешек со стороны более опытных культуристов, будет легче сосредоточиться над техникой выполнения упражнения, можно надеть старую рваную футболку и никто при этом не увидит вас. Другими словами, решившись заниматься бодибилдингом дома, каждый может создать себе оптимальные условия для тренировок.
Но, не смотря на все преимущества домашнего бодибилдинга, существуют также и недостатки.
Первый недостаток заключается в том, что для более-менее серьёзных тренировок всё равно придётся обзавестись кое-каким инвентарём (пару гантелей, штанга, турник).
Второй недостаток в том что, придётся найти место, на котором будет располагаться данный инвентарь.
В-третьих, занимаясь в одиночку, не будет возможности работать с максимальным весом, так как некому будет подстраховать вас.
Ну и, в-четвертых, один из главных недостатков это мотивация. Тренируясь в тренажёрном зале с друзьями легче войти в тренировочный режим. Друзья не дадут пропустить тренировку, всегда помогут и подстрахуют. А вот дома, тренируясь в одиночку, мотивации может не хватить и поэтому придётся каждый раз заставлять себя.
Не стоит также забывать и о том, что для успешных тренировок дома необходимо заранее разработать программу занятий, правильную сбалансированную диету, определить цель тренировок. И только при комплексном подходе и тщательно продуманными действиями вы сможете добиться положительных результатов.

Сохранить в:


  • Twitter
  • Grabr
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Прокомментировать